うちごはん 糖質制限 その5!

うちごはん 糖質制限 その5!










今回は鍋じゃないパターンで^^

おからパウダーを使った
ホワイトソースでグラタン!
これは全然普通にいけますね♪

鱈のソテー、ほうれん草と舞茸の炒め
しいたけはただグリルで焼いただけですが
とっても美味でお気に入り!

糸コンのカルボナーラ風
これは本当に毎日でもいけそう♪♪
糸コンの水分を十分飛ばして^^

鶏もも肉のグリル
じっくりゆっくり焼くことで
ジューシーさが引き出されます♪♪

阪急百貨店の地下にて
チキンとスペアリブで
おもいっきり肉食!
ブイヤベースで魚介満喫♪
サラダでバランスを^^

やっぱりお肉やお魚をしっかりいただけるのが










普通のカロリー制限ダイエットと違って










続けやすい大きなポイントですね♪










SHUはいよいよ70kg台に突入しましたー☆☆