以前購入したこちらは
手首や足首に巻いて家事をしたり
ダンベルのように手で持ってテレビを見ながら
上げ下げしたりと結構気に入ってはいるのですが
もうちょっと違うタイプのトレーニンググッズも欲しくなり^^
しかし、これ以上嵩高いものは謹んでノーサンキューということで
選んだのが･･･Thera-Band セラバンド!
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| ま、簡単にいえば ラバーでできたバンドです^^ |
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| グリーンは強度ヘビーとありますが 全然柔らかくて扱いやすいです! |
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| トレーニング方法が記載された 小冊子がついていました^^ |
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| 何がいいって邪魔にならない! 折りたためばコンパクト♪ ちょっとその辺に置いておいても気にならないし 軽いから落下しても床を傷つける可能性ナッシング^^ それほど負荷が高くないため安全 かつ、静かに使用できるので テレビを見"ながら運動"に最適! |
そしてまた･･･
Tarzan No.685 "鍛造ボディ"を目指せ! 自体重筋トレ153
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| 自分の自重トレーニングが 間違っていないかの確認と もっとおもしろいトレーニングはないか 知りたくて購入! |
ちなみにわたしにとって初耳だった｢鍛造｣とは･･･
金属素材を加熱し、ハンマーやプレスで叩き成形し
靭性(材質の粘り強さ、外力によって破壊されにくい性質)を
を与えていく加工法(goo辞書より)
へぇー、勉強になりました^^(←そこかよ!)
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| ｢喫茶店感覚でジムに行く｣小島さん やっぱりそれぐらい当たり前に トレーニングされているからこその 筋肉美ですよね! |
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| 来年は このブリッジからの起き上がり動作が できるようになりたいです♪ |
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| 懸垂(プルアップっていうんですね!)も ずっとできるようになりたいと思いながら まだできず(多分)^^; というかまずはこんな鉄棒のある公園を 見つけないとね! |
Tarzanの危険なところは眺めただけでやったつもりになるところ^^;
地道に地味に正しく実践する以外、近道はないですねー!
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