InBodyで現状把握！

わたしが通っているジムにはInBodyという体成分分析装置があって





「いつか(トレーニングで結果が出たら)測定したいなぁ」と思っていました





しかし、自分でやっているトレーニングメニューが





きちんと効いているのかどうかはなはだ疑わしく





今後はより効果的なトレーニングにシフトする必要があるかも？





じゃ、とりあえず現状どうなのか知っておくべきよね！





ということで、勇気を出して測定してみました^^

微妙に見づらい結果表^^;
体脂肪率15.7％は
家の体重計でもそんな感じなので
「やっぱりそんなもんか」と^^
意外だったのは
両腕の筋肉量が体重から見た発達程度で
130％以上と高かったこと！
まだまだ三角筋、上腕三頭筋が弱いと思っていたけど
筋肉はあるってわけで♪
じゃあ、もっと鍛えろーってことか^^

結果表の裏側には
結果の見方が書かれていますが
裏見て、表見て
また裏見て・・・となるので
別にくれた方がありがたいかも^^

やっぱり数値できちんと現状が出ると





トレーニングへのモチベーションは確実に上がりますね！





3ヶ月後に再チェックする際には





もう少し筋肉量(できれば体幹)が増えているといいな♪