ロードバイク 読み物でイメトレ！

ジャイアントストア大阪で約2回ｗロードバイクに乗らせては





いただいたものの、これはゴルフでいうところの





「ゴルフを始めたいと思ってショップの試打コーナーで





何回か振ったら、たまたま何球かあたった！うふっ♪」みたいなもので





ちょっとちゃんと学ばなきゃ！的な気持ちが高まり・・・





こちらを購入してみました♪





その名もずばり・・・

自転車の教科書
字が多くて絵が少ないのがやや難ではありますが
読みやすく分かりやすい文章が
親しみやすさを醸しだして♪
「なるほど、そういうことなんやー！」と
へぇーっ♪ポイント多数です^^
ただ、実践できるかどうかは全然別・・・^^;

栗村修のそこが知りたい！ロードバイクトレーニング
全国の栗村修さんファンの皆様に
深くお詫び申し上げます
わたし、栗村さんのことを「自転車競技にとても詳しい
おもしろい方(JSPORTSのイメージだけです)」
「評論家さんかな？自転車屋さんかも？」ぐらいに
思っていたのですが・・・すごい方だったんですねー^^
これはトレーニングのところではなくて(爆)
「毛を剃る、剃らない」とか「ウェアの着方」とか
これからレースを観戦する上で知っておくと
楽しそうな豆知識！？がたくさん詰まっているところに
魅力を感じました♪

ニッポンのじてんしゃ旅 瀬戸内7海道サイクリングガイド
いやー、パラパラーッと見ただけで
「これは行ってみたい！
つか、行かねば♪
うん、ぜひとも^^」と
思っちゃうこと必至ですねー！
美しい風景を見ながら風を切って
ロードバイクを走らせる・・・
イメトレには最適です☆

超初心者なチャリ女ゆえ、このあたりから徐々に





ロードバイクとの距離をつめていきたいと思います♪

長友佑都体幹トレーニング20！

ジムではストレッチ＆体幹トレーニングを1時間と





エアロバイクかクロストレーナーを1時間というのが





わたしの定番メニューです^^





ええっ、スタジオ入らないのって？





スタジオでのプログラムも楽しそうだなぁとは思いますが





人気のプログラムだと開始前から並んでいるし





場所取りとかで妙な争い事に巻き込まれるのも嫌だし





何より実際に効果のある動きを自分ができるのかが不安なため

地味道一筋！
地味トレ大好き♪
地味で結構、コケコッコー^^

しかし、ずっと続けている体幹トレーニングでは





ちょっとゆるすぎるようになってきたので





こちらを購入！





長友佑都体幹トレーニング20！

発売当初から気にはなっていたのですが
なかなか手に取る機会に恵まれず^^;
たまたま立ち寄った本屋さんで
パラパラっと見てみたところ
非常にわかりやすくコンパクトに
まとまっているのに好感を持ちました！
親しみのあるトレーニングから
「こりゃむずいなぁ^^;」という
上級トレーニングまで充実のラインナップ♪

DVDには実際に長友選手がモデルとなって
各トレーニングを紹介した動画が
入っています^^
美しく全然ブレることのない
完璧な長友選手の動きに
惚れ惚れします
(特にファンというわけではないのですが^^;)！

早速、iphoneに入れて
ジムで動画を見ながら
トレーニングにいそしみます♪

そういえばファッション誌を買わなくなった!

高校生の頃から常にわたしの傍らにあったものといえば･･･





ファッション誌でした!





大学生以降になると毎月2冊、いや3冊買うことも





ざらでした^^;





ファッション誌を読み込むぐらい教科書を読めば





どんなによかったかとテスト前にはいつも後悔･･･





それくらい愛してやまなかったファッション誌だったのに





そういえば買わなくなって久しいことに





今更ながら気づいたのであります!





もちろん美容院などでは楽しくありがたく眺めるのですが





買ってまで･･･ということはなくなりました





なーぜーかー?





1つは単純に飽きちゃったのです





ファッションそのものにではなく





旧態依然としたファッション誌のありように^^;





多くのTV番組に飽きてしまったのと同じような感じでしょうか





ファッション自体は常に変化していくものであるにもかかわらず





ファッション誌のコンテンツは非常に保守的であり





20年前と同じようなことを商品を変えて繰り返しているだけ･･･





それに付き合うのが既視感を超えて面倒になっちゃったんですね^^;





もう1つは言うまでもなくネットの台頭です





あらゆるブランドのサイトではコレクションの動画はもちろん





気に入ればオンラインで買える時代





モデルやセレブ、一般人のコーディネートでさえ





ネットにはあふれており実に参考になります(いろんな意味で)





昔は情報を得るためにはファッション誌に頼らざるを得なかったのが





今なら指先1つでいとも簡単に手に入れられるようになったのです!





最後は40を過ぎてさすがに自分に似合うスタイルが分かってきたため





ファッション誌のいろんな提案を受け入れる必要がなくなったということ





例えば今シーズンの一押しアイテムといえばガウチョパンツですが





1ミリも食指が動きません^^;





なぜなら、身長160cmのわたしにはバランスが取りづらく





かっこよくもきれいにも着こなせるものではないから!





それならサイズが合ったワイドパンツの方がエレガント♪





なんて冷静に判断できる老獪さを身につけちゃったんですな^^





あまりコンサバティブになりすぎるのもいけないとは思いますが





ファッション誌が暴力的なまでに押し付けてくる流行には





全く動じなくなった件♪





そんなわたしが最近買っている雑誌といえば･･･

クーリエ･ジャポン
ネットの功罪は多くの情報が簡単に手に入る
ようになった一方、自分が知りたいと思うことしか
知ろうとしなくなったことではないかと思います
この雑誌はわたしの知らないいろんな情報を
ちょうどいい頃合いにまとめて示してくれ
知的好奇心を刺激してくれるところが
とても気に入っています♪

Tarzan
毎号ジムでバイクをこぎながら熟読し
気に入ったものを購入しています♪
｢ひとり◯イザップ｣なわたしにとって
特に筋トレ特集はマストハブ!
ひとりよがりになりがちなトレーニングを
正しい方向に導いてくれる鬼教官的存在^^;
今年こそ、腹筋割るぞー♪

やる気に火がつく料理本!

STAUB ストウブのお鍋を買って








早2年!








正直、大したお料理を作ることもなく^^;








鍋の重さに気の重さが重なり･･･








鍋収納コーナーのS席に








ベテランの貫禄で鎮座している状態orz








いい加減・・・

まさに
「どげんかせんといかん！」

どうでもいいですが
東国原英夫さんが
宮崎県知事を辞めてから
早4年なんですねぇ・・・

But, ｢どげんすればいいと?｣








とごく軽く思い悩んでいた時








朝の情報番組で紹介されていた本に目がとまり








藁にもすがる思い^^;で購入!








材料入れてコトコト煮込むだけレシピ

題名からして
「え、マジっすか！」な
フレンドリーさでしょ？

涙が出そうなわかりやすさ！
しかも、これなんて
ちょいコトコト30min♪
なんてありがたいんでしょう^^

身近な材料、調味料とシンプルな調理方法に








｢まぁ、そう肩に力を入れなくても







まずはこんな感じでやってみたら？








簡単に美味しい料理が作れるわよ!｣と








背中を押してもらった気が･･･^^







ついでに








材料ならべてこんがり焼くだけレシピ

材料ならべて
こんがり焼く「だけ」
この「だけ」に
「それならめんどくさがりの
わたしでもできるんじゃね？」と
期待を膨らませられるの件♪

これはすぐ作りたい！
塩豚とにんにくのロースト
200度で20minですって^^

SHUさんの料理に対するこだわりは








日々加熱の一途をたどり








わたしもよく知らない(使ったこともない)








オーブン機能を駆使した料理を








涼しい顔して作ったりするもんだから








｢こっちもうかうかしてられんわ!?｣と^^








びっくりさせてやろう心がむくむくとわいて♪








最近はネットで検索すれば








わんさとレシピが出てくる時代ではありますが








本って”限りある”レシピが”丁寧に”紹介されている点で








何だか安心するのと、出来そうな気になっちゃう良さが








あるなぁと!








まさに、やる気に火がつく料理本です^^








とりあえず、気になったものから作ってみようと思います♪

膝を打つ箇所多数！ 「生まれつき美人に見せる」

先日、「百聞は一見にしかず」








の続きなるものがTVで紹介されていました








百見は一考にしかず








百考は一行にしかず








百行は一果にしかず








漢書にあるのは








「百聞は一見にしかず」だけで








後は創作のようですが








「ほんまにそのとおりやー」








「昔の人は厳しいこときちっと言わはるわ」








「やっぱり結果大事やしなぁ」








などSHUさんと話し合った次第^^







それはさておき^^;








本屋さんでちらっと立ち読みしたら








「これこそ、運命の出会い！」とビビッときて








そのまま購入してしまったのがこちら♪








「生まれつき美人に見せる」

”30メートル級の美女オーラが出る方法”って
デカデカと書かれた帯付きなのが
ちょっと恥ずかしかったけど
「これってエッチな本とかDVDを買う時の
男子と同じかも？」なーんて思いながら
気持ちをわかってくれそうな？おねえさんの
レジへ^^

メイクを始めて20数年








「なぜメイクをするのか？」








という根本的な問いには








「やー、マナーというか、社会的素顔だし」








「メイク自体楽しいし」








といった表面的(？)な答えしか








持ち合わせていなかったわたし^^;








「なぜメイクをするのか？」








それに対して、この本の著者であり








世界的なメイクアップアーティストである








吉川康雄先生は








「生まれつき美人に見せたいからでしょ？」とスパッ！

「せ、せんせー！
そうっす、そうだったんす」

”美しい人はより美しく、
そうでない方はそれなりに”
そうでない方の「くくり」に入る
わたくしめも
”それなりに”「生まれつき」美しい人に
見せたかったんですわ・・・^^

「コンプレックスを隠したいという恥じらいが色気を生む」








「色素沈着がない人間はつまらない」








など、見出しからだけでも








40代には希望と元気を与えてくれる内容という








想像がつくででしょう^^








常々、SHUさんには








「粉っぽいのはあかん」








「(化粧)濃いのもあかん」








と言われ(そして都度指摘され)続けてきましたが








世界の第一線で活躍するモデルなど








まさに「美しさの頂点」を間近で見てきた先生をして








「パウダーと厚化粧は猛烈に女を老けさせてみせる」








と言わしめるのですから、SHUさん、君は正しかったぞ^^








あくまでも個人的な印象ですが








先生が考えるメイクは男性目線で








男性の期待？希望？をうまく取り込んだ








その人らしい美しさを引き出すものと思います








一方で、わたし(たち)が長年親しんできた








女性誌に紹介されているメイクは女性目線








陶器のような肌

まさに妖精^^

ふぁさっふぁさのまつげ

ランコムのミューズ
ペネロペ・クルスさま♪

左右対称な眉

まゆげのお手入れは
プロにお願いするのが
正解！
以前は貧相だったわたしのまゆげも
アナスタシアさんのおかげで
今では見られる程度になりましたわ♪

などが「(みんなが)目指すべき目標」となり








これに向かってこれに近づくためにメイクしていく感じ








といえばいいかな・・・








まぁ、これまでメイクに対して無意識に持っていた








「こうあるべき」的考え方から解放され








「そっか！」と膝を打つ箇所多数！








お肌に気になるところが出てきた方








これからのメイクどうしていけばいいのかなと








迷いがでてきた方などには心からおすすめします！








蛇足ですが・・・








この本を読んだ後、いくつか女性誌を見てみました








ほとんどのモデル(CM含む)は








見事なまでにナチュラル艶肌メイク








メイクだけが目立つような仕上がりは








化粧品(アイシャドウ等)のCM以外皆無という








今さらジローな気付きがあったのでありました^^;

1984年5月リリース当時
なんと31歳だった
小柳ルミ子さん！
お美しく、色っぽいです♪

｢フランス人は10着しか服を持たない｣を読んでみました!

最近話題の








フランス人は10着しか服を持たない


パリで学んだ"暮らしの質"を高める秘訣








を読んでみました!

原題は
Lessons from Madame Chic:
20 stylish secrets I Learned
While Living in Paris
何ともうまい邦題を
つけたもんです^^

内容は(ご存じの方も多いと思いますが)








アメリカ人の女子学生が








ホームステイしたパリの裕福なご家族(貴族ですって)の








上質でシンプル、慎ましやかで丁寧な日々の生活を








驚きと憧れをもって紹介したものです^^








(主に)マダム･シックのありようを








新鮮な驚きと感動を持って綴っている








著者がちょっと微笑ましくもあり、羨ましくもあり^^








貴族の暮らしぶりを結構詳細に








覗き見する楽しさもあり♪








日本に古くからある美意識や








｢断捨離｣共通する部分も多いため








目新しさは感じにくい








(逆に言えばごく当たり前のことばかり)








かもしれませんが








｢知っている｣ということと








｢日々実践している｣ということの間には








大きな乖離がありますもんね^^;








"10着･･･"は誇張ですが







自分に似合う色、スタイルを見極め







自分が管理できる範囲(数)のものでおしゃれする楽しさ








であったり








｢もったいない｣といってしまっておく｢もったいなさ｣に気づき








日常に使う喜びといった本質的な幸せのありようを








改めて認識させてくれました♪








ともすれば消費obsessionの波に飲み込まれ








溺れそうになる女の古(子)には








いささか耳の痛い話かもしれませんが








一体、どんな暮らし方が幸せなのかということを








静かに自問自答するきっかけになり得る本かと思います^^








しかし、｢フランス人｣ってひとくくりにするのは








｢大阪のおばちゃんはみんな豹の顔ついた服着てるって!｣








って言われるのと同じくらい乱暴な気がしますね^^;

やっと買えた！ MASTERキートン Reマスター！

わたしの憧れの男性といえば

CSI:マイアミの
ホレイショ・ケイン
女子どもには
絶大なる優しさを呈するところと
結構罵詈雑言をかましてくれるところが好き♪

ハンニバル・レクター
その類まれなる知性と教養に惚れました！

そして・・・

平賀=キートン・太一
ロイズの調査員(オプ)であり
考古学者であり
元SASのサバイバル教官
一見優男風ですが敵と
闘う際はめちゃ強い！
しかもクール♪
たまらんとです^^

20年ぶりの完全新作、「MASTERキートン Reマスター」が








発売されると知って「絶対買おう！」と心に決めていたのに








気がついてみると大きな書店でもオンラインでも売り切れorz








がっかりしまくっていたのですが








先日、ジェイアール名古屋タカシマヤの三省堂書店にて








うずたかく積み上げられた(ちょっと大げさ)それを発見！！！








やっと買うことができたのでありました♪

せっかくなので
豪華版に^^

ゆっくり楽しみたいと思います！

｢彼女のこんだて帖｣より! ラムのハーブ焼き♪

｢彼女のこんだて帖｣という素敵な本と出会いました!

それぞれのお話(そしてお話のつながり方)もさることながら










お話の中に出てくるお料理の魅力的なこと♪










うれしいことに、お話の後には写真入りレシピがついています☆










早速、一番最初のお話に登場した










ラムのハーブ焼きをつくってみました♪

ラムチョップは
阪神百貨店の
お肉売り場でゲット!

オーブンで焼いている間
ラムの美味しそうな香りが
キッチンにたちこめます♪
シンプルな味付けなのに
これほど魅力的な味わいに
なるってすばらしい!
もちろん、リピートありです^^

ちなみに、合わせたワインは









StoneCutter Martinborough PINOT NOIR Reserve 2006


葡萄品種:ピノ・ノワール100%


生産地:ニュージーランド、マーティンボロ

年間300ケースしか生産されない
ブティックワイナリー!

アルコール強めですが
きれいな酸、しっかりした果実味
複雑で飲みごたえある1本♪♪
ニュージーランドのピノ・ノワールって
ブルゴーニュとは違うなぁって
漠然と感じました^^

めざせ、こんだて帖(のレシピ)制覇ですね☆☆

GR DIGITAL Ⅳ START BOOK！

カメラ事始め！で本を買った後に










SHUが










「こんなんあるみたいよー！」










と教えてくれて










「先に、こっちやったやん＞＜」と










思いつつも、買ったのがこちら！
















GR DIGITAL Ⅳ START BOOK！

これはすごく親切！！！
とてもわかりやすいです＾＾

わたしのような素人には、こういう本がとてもありがたいです＾＾










まだまだ全然わかっちゃいませんが










写真を撮るのがとても楽しい今日この頃です♪

LE MONDE D'HERMES！

LE MONDE D'HERMES

年2回発行されている「エルメスの世界」

写真、スタイリングはもちろん、取り上げられるテーマも興味深く

充実した冊子です♪

じっくり読んで楽しめますよ！

東日本大震災へのメッセージが
帯になっていました

嫌いなことば やんちゃ

テレビをみていて

｢若いときに"やんちゃした"」

といった発言をきくたびに

大変気分が悪くなる



上記の"やんちゃした"はたいてい

｢不良」｢非行」｢犯罪」を指している


にもかかわらず

"やんちゃ"ということばで言い換えることで

その語感が持つ｢かわいらしさ」や

(かわいい)子供がわがままやいたずらをする

という本来の意味から

｢まぁ、若気の至りってことで(大目に見てよ)。

今はほら、こんなにまともな大人やし」

みたいな雰囲気を醸しだし、なんか

その場にいあわせた人々も

｢あー、そういうことあるある！

まぁしゃーないよなぁ」みたいな寛容な空気になる

それがとても気持ちが悪い



と、ずっと感じていたのだが

小田嶋　隆先生の「テレビ救急箱」の"おわりに"に

同様のことが書かれていて、気持ちを強くした次第♪

ちょっと前の本ですが、テレビを見る上で
貴重な示唆を与えてくれる内容です！

ますます内田｢たつらー」化進行中！

1ヶ月ほど前、内田｢たつらー」化進行中！なんてことを書いたのですが

現在、ますます内田｢たつらー」化進行中！

しかし、問題は切れ味の良い文章を楽しむだけではなくて

内容を理解することが大事であるにもかかわらず、それが

一朝一夕にはいかないことだなぁ^^;

内田本は、あたりめみたいに楽しむべし！

内田｢たつらー」化進行中！

内田樹先生といえば

今をときめく(言い方古いなぁ)論客

自分ではうまくいえず隔靴掻痒の感があることも

内田先生は力まずラフすぎずさりとてエッジの

効いた文章で｢そうそう、そうなんよ！」ってところに

もっていってくれる

｢たつらー」化、順調に進行中でございます＾＾